Czy brzuszki to dobre ćwiczenie na mięśnie brzucha? Wady i zalety
Brzuszki od długiego czasu były uważane za kluczowe ćwiczenie do wzmocnienia mięśni brzucha. Często spotykane w różnych programach treningowych, budzą
Read More
mięśnie korpusu
Pullover z drążkiem prostym w opadzie tułowia – Jak wykonać
Pullover z drążkiem prostym w opadzie tułowia to zaawansowane ćwiczenie siłowe, które angażuje przede wszystkim mięśnie pleców i klatki piersiowej,
Read More