- Strona 2 z 3

Dlaczego samodyscyplina jest tak ważna? Sekret sukcesu

Dyscyplina to fundament osobistego rozwoju i realizacji marzeń. Choć często kojarzona z trudnością i poświęceniami, stanowi kluczową cechę umożliwiającą osiąganie

Joga Trening

Jak poprawić wyprost w stawie biodrowym? Kinezjoyoga na ratunek

Poprawa zakresu ruchu jest nie tylko kluczowa dla osób praktykujących jogę czy pilates, ale również dla każdego, kto pragnie czerpać

Joga Trening

Kinezjoyoga – Połączenie jogi i kinezjologii dla zdrowia i harmonii

Kinezjoyoga to innowacyjna forma ćwiczeń, która łączy elementy tradycyjnej jogi z zasadami kinezjologii. Ta unikalna kombinacja ma na celu nie

Trening

Trening z kamizelką obciążeniową – Korzyści i przykładowy trening

Trening z kamizelką obciążeniową jest jedną z zaawansowanych metod, które pomagają w poprawie siły, wytrzymałości i ogólnej efektywności treningowej. Polega

Aktualności Joga

Top 3 polskie kanały youtube o jodze w 2024

W świecie pełnym wyzwań i ciągłego pędu życia, praktyka jogi staje się nie tylko sposobem na wzmocnienie ciała, ale także

Aktualności Joga

Top 5 polskich kont na Instagramie o jodze w 2024

Joga zdobywa coraz większą popularność w Polsce, a media społecznościowe, zwłaszcza Instagram, stają się ważnym źródłem inspiracji dla praktykujących. Przedstawiamy

Joga

Top 5 kont ze świata o jodze na Instagramie w 2024!

Joga jest starożytną praktyką, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Dzięki social mediom, zwłaszcza Instagramowi, praktykujący jogę mogą

Aktualności pozostałe

Co to jest Hashimoto? Porady ćwiczeniowe

Hashimoto, właściwie znana jako choroba Hashimoto, jest jednym z najczęstszych rodzajów autoimmunologicznych schorzeń tarczycy, które dotyka głównie kobiet. Jest to

Aktualności Trening

Co ćwiczyć mając PCOS? Skuteczne strategie treningowe

Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) dotyka wielu kobiet na całym świecie, wpływając na zdrowie hormonalne oraz codzienne funkcjonowanie. Regularna aktywność fizyczna

Joga

Joga restoratywna – odnawianie energii i uspokojenie umysłu

W dzisiejszym zabieganym świecie, w którym stres i ciągłe wyzwania życiowe są powszechne, praktyka jogi restoratywnej staje się oazą spokoju

Joga

Odkryj siłę wewnętrzną! Przewodnik po Jodze Kundalini

Joga Kundalini to jedna z odmian jogi, która jest znana z głębokiego skupienia na energii życiowej i jej potencjalnym wyzwoleniu.

Joga Trening

Trening somatyczny dla początkujących – jak zacząć i co należy wiedzieć?

Trening somatyczny koncentruje się na zrozumieniu, jak ciało reaguje na stres i trauma, wykorzystując techniki, które pomagają zarządzać reakcjami autonomicznymi, takimi jak walka, ucieczka czy zamrożenie reakcji. Jest to podejście oparte na interdyscyplinarnych badaniach z zakresu psychologii, neurobiologii oraz praktyk leczniczych, które podkreślają znaczenie fizjologicznych reakcji ciała na doświadczenia emocjonalne.