maszyny efektywność treningu

W świecie treningu siłowego i fitnessu istnieją dwie główne kategorie sprzętu do ćwiczeń: wolne ciężary i maszyny. Każda z tych opcji ma swoje unikalne zalety i wady, co czyni je odpowiednimi dla różnych celów treningowych i poziomów zaawansowania.

Read More