Savasana (Pozycja martwego ciała) – Jak poprawnie wykonać? Wskazówki dla początkujących
Savasana, czyli Pozycja Martwego Ciała, to jedna z najważniejszych asan w jodze, często praktykowana na końcu sesji. Pomaga w relaksacji,
Read MoreSavasana, czyli Pozycja Martwego Ciała, to jedna z najważniejszych asan w jodze, często praktykowana na końcu sesji. Pomaga w relaksacji,
Read MoreRozpiętki są jednym z podstawowych i skutecznych ćwiczeń siłowych, które angażują mięśnie klatki piersiowej, ramion oraz mięśnie stabilizujące. Poprawne wykonanie
Read MoreTrening Full Body Workout (FBW) to doskonały sposób, aby równomiernie rozwijać sylwetkę, zadbać o sprawność, siłę i przyrost masy mięśniowej.
Read MoreDla wielu kobiet kluczowe jest osiągnięcie smukłej talii, zgrabnych nóg oraz jędrnych pośladków. Dzięki rosnącej świadomości treningowej, coraz więcej pań
Read More