Virabhadrasana I (Wojownik I) – Jak poprawnie wykonać? Wskazówki dla początkujących
Virabhadrasana I, znana również jako Pozycja Wojownika I, jest jedną z fundamentalnych pozycji stojących w jodze. Ta dynamiczna pozycja nie
Read More
joga na wytrzymałość
Jak wykonywać jogę w domu? – Kompleksowy przewodnik jak zacząć jogę w domu🌙
Joga to starożytna praktyka, która łączy ciało, umysł i ducha poprzez asany (pozycje), pranajamę (techniki oddechowe) i medytację. Regularne ćwiczenie
Read More
Co to bikram joga? Czy słyszałeś o praktyce jogi przy 40 stopniach celsjusza?
Bikram joga, znana również jako „gorąca joga”, to specyficzna forma jogi, która zdobyła popularność na całym świecie dzięki swojej unikalnej
Read More