Virabhadrasana I (Wojownik I) – Jak poprawnie wykonać? Wskazówki dla początkujących
Virabhadrasana I, znana również jako Pozycja Wojownika I, jest jedną z fundamentalnych pozycji stojących w jodze. Ta dynamiczna pozycja nie
Read More
joga i oddech
Tadasana (Pozycja góry) – Jak poprawnie wykonać? Najważniejsze porady
Tadasana, znana również jako Pozycja Góry, jest jedną z podstawowych pozycji w jodze. Chociaż może wyglądać na prostą, jej prawidłowe
Read More
Jak wykonywać jogę w domu? – Kompleksowy przewodnik jak zacząć jogę w domu🌙
Joga to starożytna praktyka, która łączy ciało, umysł i ducha poprzez asany (pozycje), pranajamę (techniki oddechowe) i medytację. Regularne ćwiczenie
Read More