Virabhadrasana I (Wojownik I) – Jak poprawnie wykonać? Wskazówki dla początkujących
Virabhadrasana I, znana również jako Pozycja Wojownika I, jest jedną z fundamentalnych pozycji stojących w jodze. Ta dynamiczna pozycja nie
Read More
joga i medytacja
Tadasana (Pozycja góry) – Jak poprawnie wykonać? Najważniejsze porady
Tadasana, znana również jako Pozycja Góry, jest jedną z podstawowych pozycji w jodze. Chociaż może wyglądać na prostą, jej prawidłowe
Read More
Padmasana (Pozycja lotosu) – Jak wykonać? Najważniejsze wskazówki
Padmasana, znana również jako pozycja lotosu, jest jedną z klasycznych pozycji siedzących w praktyce jogi, znana z jej zdolności do
Read More
Jak wykonywać jogę w domu? – Kompleksowy przewodnik jak zacząć jogę w domu🌙
Joga to starożytna praktyka, która łączy ciało, umysł i ducha poprzez asany (pozycje), pranajamę (techniki oddechowe) i medytację. Regularne ćwiczenie
Read More
Top 5 kont ze świata o jodze na Instagramie w 2024!
Joga jest starożytną praktyką, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Dzięki social mediom, zwłaszcza Instagramowi, praktykujący jogę mogą
Read More
Gdzie uprawiać jogę w Krakowie? O tych miejscach nie miałeś pojęcia!
Joga stała się coraz bardziej popularnym sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia w Krakowie. Oto przegląd najchętniej wybieranych miejsc do
Read More
Co to jest Hatha Joga – wady i zalety uprawiania jogi
Hatha joga to jedna z najstarszych i najbardziej znanych form jogi, która koncentruje się na równowadze ciała i umysłu poprzez
Read More
Power joga – czy jest dla Ciebie? Sprawdź czym różni się od tradycyjnej jogi
Jak Power Yoga Różni się od Tradycyjnej Jogi? Power Yoga, znana również jako Vinyasa Yoga, to dynamiczna forma jogi skoncentrowana
Read More