Jak prawidłowo wykonywać planka/deskę? Czym jest deska? Jakie korzyści dla ciała daje wykonywanie deski?
W dzisiejszym artykule przyjmiemy się jednemu z najbardziej popularnych ćwiczeń fitnessowych – desce, znanej większości z nas jako plank. Przeanalizujemy, jakie korzyści i efekty przynosi regularne praktykowanie tego ćwiczenia, jakie są różne sposoby jego wykonywania oraz jak unikać najczęstszych błędów podczas jego praktykowania
Read More