Jak wykonać martwy ciąg SDL na prostych nogach (Straight Leg Deadlift – SDL)? Kluczowe ćwiczenie siłowe
Martwy ciąg na prostych nogach (Straight Leg Deadlift – SDL) to zaawansowane ćwiczenie siłowe, które skupia się na wzmacnianiu pleców,
Read More
Jak robić martwy ciąg?