jak przyspieszyć metabolizm

W dzisiejszym świecie wiele osób zmagających się z nadwagą lub chcących szybko schudnąć decyduje się na stosowanie restrykcyjnych diet. Często są to plany żywieniowe o bardzo niskiej kaloryczności lub drastycznie ograniczające określone grupy pokarmowe. Choć początkowo mogą one przynosić szybkie rezultaty w postaci utraty wagi, ich długoterminowe skutki często okazują się być negatywne.