Czy jesień to dobry czas, aby przejście na redukcję?
Zmiana sezonu to dla wielu osób naturalny moment, aby zmodyfikować swoje cele treningowe i dietetyczne. Jesień, z jej chłodniejszymi temperaturami
Read More
hormony
Okres, a aktywność fizyczna – Czy warto ćwiczyć podczas miesiączki?
Miesiączka nie musi oznaczać przerwy w aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie – umiarkowana aktywność może przynieść korzyści w postaci poprawy nastroju
Read More
Jak regularna aktywność fizyczna wpływa na PCOS?
Policystyczne jajniki (PCOS, ang. Polycystic Ovary Syndrome) to schorzenie endokrynologiczne, które dotyka wiele kobiet w wieku rozrodczym. Charakteryzuje się objawami
Read More
Ćwiczenia na siłowni, a choroba Hashimoto – Jak dostosować trening, by osiągnąć najlepsze wyniki?
Choroba Hashimoto, znana również jako przewlekłe zapalenie tarczycy, to autoimmunologiczne schorzenie, które może znacząco wpłynąć na zdrowie i codzienne funkcjonowanie.
Read More
Co to jest insulina i jak działa w organizmie? Kluczowy hormon w regulacji poziomu cukru
Insulina działa poprzez wiązanie się z receptorami insulinowymi, które znajdują się na powierzchni komórek. Ten proces inicjuje szereg reakcji biochemicznych
Read More
Masz ochotę na czekoladę? Możliwe, że brakuje Ci tego minerału
Pragnienie czekolady może być związane z kilkoma różnymi przyczynami, zarówno fizjologicznymi, jak i psychologicznymi. Oto kilka możliwości: 👉Niedobór magnezu Czekolada,
Read More
Co to jest Hashimoto? Porady ćwiczeniowe
Hashimoto, właściwie znana jako choroba Hashimoto, jest jednym z najczęstszych rodzajów autoimmunologicznych schorzeń tarczycy, które dotyka głównie kobiet. Jest to
Read More
Co wspólnego z otyłością mają hormony?
Niedoczynność tarczycy jest jedną z najczęstszych przyczyn spadku metabolizmu. Gdy gruczoły odpowiedzialne za wydzielanie hormonów nie funkcjonują prawidłowo, może to
Read More
Dlaczego warto ćwiczyć przy PCOS?
Szybkie podsumowanie objawów PCOS przypomni Ci, z czym się zmagać i co chcesz zapobiec, regularnie się ruszając. Objawy zespołu policystycznych
Read More
Co ćwiczyć mając PCOS? Skuteczne strategie treningowe
Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) dotyka wielu kobiet na całym świecie, wpływając na zdrowie hormonalne oraz codzienne funkcjonowanie. Regularna aktywność fizyczna
Read More
Kiedy widać mięśnie brzucha? Kluczowe czynniki, które musisz znać!
Widoczność mięśni brzucha to często cel wielu kobiet, które dbają o swoją sylwetkę. Jednak osiągnięcie wyraźnych mięśni brzucha zależy od
Read More
Jak cykl menstruacyjny wpływa na metabolizm i zatrzymanie wody? Przewodnik dla kobiet
Planujesz schudnąć, ale czujesz, że Twoje wysiłki nie zawsze przynoszą oczekiwane rezultaty? Warto zrozumieć, jak cykl menstruacyjny wpływa na metabolizm
Read More