Zestaw 4 ćwiczeń, które pomagają przy napięciu i bólu w odcinku lędźwiowym
Ból w dolnej części pleców to problem, z którym boryka się wielu z nas, niezależnie od wieku czy stylu życia.
Read More
fizjoterapia
Trening mobilności stóp – popraw zdrowie kolan
Zdrowie stóp i kolan jest kluczowe dla zachowania sprawności i uniknięcia urazów w codziennym życiu oraz podczas aktywności fizycznej. Choć
Read More
3 ćwiczenia, jeśli się garbisz lub dużo siedzisz
W dzisiejszych czasach, kiedy wielu z nas spędza długie godziny przed komputerem lub w pozycji siedzącej, problem z garbieniem się
Read More
Jak korzystać z rolera? Jak wrócić do sprawności ruchowej? – porady od fizjoterapeuty
Roler, zwany również foam rollerem, jest niezwykle pomocnym narzędziem w treningach fitness oraz rehabilitacji, które pomaga w poprawie elastyczności mięśni,
Read More
Kurs trenera kalisteniki Caliproject. Czy warto wziąć udział w szkoleniu? Jakie korzyści daje zdanie tego egzaminu?
W niniejszym artykule dokonamy szczegółowej analizy kursu „Trener kalisteniki i street workout – Poziom 1”, oferowanego przez Caliproject. Kurs ten jest pierwszym w Polsce kompleksowym szkoleniem trenerskim w dziedzinie kalisteniki i Street Workout.
Read More
Technika Alexandra- jak poprawić postawę ciała i koordynację ruchową?
Technika Aleksandra (znana jako Alexander Technique) to metoda, która skupia się na poprawie postawy, koordynacji ruchowej i ogólnego zdrowia poprzez
Read More
Kulturystyka Mężczyzn – Klasyczna kategoria, w której zawodnicy prezentują swoją muskulaturę, symetrię i definicję mięśni
Kulturystyka mężczyzn jest jednym z najbardziej spektakularnych i wymagających sportów, który nie tylko wymaga ogromnej siły fizycznej, ale także dyscypliny,
Read More
Jak zostać trenerem personalnym? Kariera i zawód trenera personalnego
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób dba o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Wraz z rosnącą popularnością aktywności fizycznej wzrasta
Read More