Kto to jest fit-influencerka? Top 10 inspirujących kobiet świata fitness
Fitfluencerka to osoba, zazwyczaj kobieta, która dzięki swojemu zaangażowaniu w fitness, zdrowy styl życia oraz aktywność fizyczną zyskała dużą popularność
Read More
fitness
Trening siłowy nie jest dla kobiet? Obalmy ten mit
Trening siłowy często kojarzony jest z mężczyznami i budowaniem dużej masy mięśniowej. Jednakże, coraz więcej kobiet odkrywa korzyści płynące z
Read More
Ile białka powinna spożywać kobieta trenująca siłowo?
Trening siłowy to nie tylko sposób na budowanie siły i masy mięśniowej, ale także kluczowy element zdrowego stylu życia dla
Read More
Chcesz pracować na siłowni? Zobacz możliwości zawodowe
Praca na siłowni to marzenie wielu osób pasjonujących się zdrowiem i aktywnością fizyczną. Siłownie oferują różnorodne możliwości zawodowe, które pozwalają
Read More
Jakie obowiązki ma trener personalny? Sprawdź 10 najważniejszych!
Trener personalny to specjalista, który pomaga swoim klientom osiągać cele związane z poprawą kondycji fizycznej, zdrowia oraz ogólnego samopoczucia. Jednak
Read More
Czy chcąc zostać trenerem personalnym trzeba zakładać swoją firmę?
Zostanie trenerem personalnym to marzenie wielu osób pasjonujących się zdrowiem i aktywnością fizyczną. Prowadzenie własnych treningów personalnych daje możliwość pracy
Read More
Znasz osobę chorą na depresje? Zabierz ją na siłownie
Trening siłowy, jako forma aktywności fizycznej, odgrywa nieocenioną rolę w poprawie zdrowia psychicznego i fizycznego. W kontekście depresji, regularne wykonywanie
Read More
Jak wykonywać unoszenie nóg w zwisie (Hanging Leg Raises)? Najlepsze ćwiczenie na brzuch
Unoszenie nóg w zwisie na drążku jest skutecznym ćwiczeniem, które angażuje mięśnie brzucha i dolnej części ciała. Oto kroki, które
Read More
Jak nauczyć się podciągania na drążku?
Podciągania na drążku są jednym z najbardziej wymagających ćwiczeń siłowych, które angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie. Opanowanie tego ćwiczenia wymaga
Read More
Co ćwiczyć mając PCOS? Skuteczne strategie treningowe
Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) dotyka wielu kobiet na całym świecie, wpływając na zdrowie hormonalne oraz codzienne funkcjonowanie. Regularna aktywność fizyczna
Read More
Aktywność fizyczna w pracy – czy to wystarczy, aby być zdrowym?
Badania opublikowane w European Heart Journal, czasopiśmie Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ESC), przynoszą zaskakujące odkrycia na temat wpływu aktywności fizycznej na
Read More
Kto to jest Ben Francis – Wizjoner za marką Gymshark
Ben Francis urodził się 4 czerwca 1992 roku w Bromsgrove, małym miasteczku w hrabstwie Worcestershire w Anglii. Od najmłodszych lat
Read More
Gymshark: Od małego startupu do globalnej marki fitnessowej
Gymshark to brytyjska marka odzieży fitnessowej, która zdobyła międzynarodową sławę dzięki innowacyjnym produktom i skutecznemu marketingowi online. Firma została założona
Read More
Freeletics- Rewolucja w personalizowanych treningach
Freeletics to niemiecki startup fitnessowy, który zdobył ogromną popularność na całym świecie dzięki swojej innowacyjnej aplikacji oferującej spersonalizowane plany treningowe
Read More
GO Active żel energetyczny [4,99 PLN, 257 kcal]! Biedronka wprowadza coś dla biegaczy i nie tylko!
Biedronka wprowadziła do swojej oferty nowy produkt – żel energetyczny GO Active, dostępny w cenie 4,99 PLN. Żele energetyczne te
Read More
Baton Proteinowy GO ACTIVE Biedronka -szczegółowa recenzja [169 kcal, 21g białka, 6,99 PLN]
Biedronka, jedna z największych sieci supermarketów w Polsce, oferuje szeroką gamę produktów zdrowotnych, a jednym z wyróżniających się artykułów w ich ofercie jest baton proteinowy GO ACTIVE. Produkt ten został specjalnie zaprojektowany dla osób, które chcą zwiększyć spożycie białka w wygodny i smaczny sposób. Oto bliższe spojrzenie na tę pełną białka przekąskę.
Read More