Odchudzanie bez siłowni. Jak schudnąć w domu?
Odchudzanie bez siłowni jest możliwe i może być równie skuteczne jak tradycyjny trening na sprzęcie. Wymaga jednak odpowiedniego podejścia, samodyscypliny
Read More
efekt afterburn
Korzyści treningu interwałowego. Ile kalorii można spalić? Jakie efekty daje?
Omówimy główne korzyści wynikające z tego typu treningu, takie jak poprawa wydolności, spalanie kalorii oraz wzrost siły i wytrzymałości. Przedstawimy również konkretne efekty, jakie można osiągnąć regularnie wykonując trening interwałowy.
Read More