Plan treningowy na siłownię dla początkujących FBW. Od czego zacząć?
Rozpoczęcie przygody z siłownią może wydawać się przytłaczające, zwłaszcza dla osób, które dopiero zaczynają swoją drogę ku lepszej formie i
Read More
ćwiczenia na siłę
Jerk Balance – Jak poprawnie wykonać? Weightlifting
Jerk Balance to kluczowe ćwiczenie w dwuboju (weightlifting), które skupia się na poprawie techniki podrzutu (jerk). Ćwiczenie to jest nieocenione
Read More