Co to jest trening dołu? Korzyści treningu dolnej partii ciała
Trening dołu, znany również jako trening „dół” lub ang. „lower body training”, to forma ćwiczeń skoncentrowana na wzmacnianiu i kształtowaniu
Read More
Ćwiczenia na nogi
Pierwsze kroki na siłowni – Jak zacząć ćwiczyć na siłowni, jaki plan treningowy wybrać? To już czas na twoją zmianę!
Rozpoczęcie treningów na siłowni to świetny sposób na poprawę zdrowia, kondycji fizycznej oraz samopoczucia. Wiele osób jednak nie wie, od
Read More