Trening somatyczny – kręcenie miednicą
W artykule „Kręcenie miednicą – Technika i korzyści w treningu somatycznym” przyjrzymy się jednemu z fundamentalnych ćwiczeń w treningu somatycznym, które ma na celu poprawę mobilności, redukcję napięcia oraz zwiększenie świadomości ciała. Kręcenie miednicą to proste, lecz niezwykle efektywne ćwiczenie, które może być wykonywane przez osoby w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej.
Read More