- TOOFIT

Zamieniając rodzaj mleka możesz oszczędzić nawet ponad 50k kcal rocznie! Ile kalorii ma mleko? A ty, które wybierasz?

W dzisiejszym świecie nawyki żywieniowe i wybory napojów odgrywają kluczową rolę w naszym codziennym życiu. Spożycie mleka i kawy towarzyszy nam od lat, będąc integralną częścią diety wielu ludzi na całym świecie. Jakie są aktualne statystyki dotyczące spożycia tych popularnych napojów? Jakie rodzaje mleka wybieramy najczęściej i jak wpływają one na nasze kaloryczne spożycie?

Aktualności

Czy da się uniknąć chorób? Masz bardzo duży wpływ na swoje zdrowie!

Regularna aktywność fizyczna odgrywa istotną rolę w zapobieganiu i zarządzaniu chorobami niezakaźnymi (NCD). Osoby, które spełniają zalecenia dotyczące aktywności fizycznej,

Fitness Trening

Trening cardio – marsz, chodzenie. Ile spalamy chodząc? Czy można schudnąć tylko spacerując?

Marsz to jedna z najłatwiejszych i najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej, która może przynieść liczne korzyści dla zdrowia. Nie wymaga specjalistycznego sprzętu czy dużego nakładu finansowego, co czyni go idealnym treningiem dla osób o różnych poziomach sprawności fizycznej. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, jak marsz może wpłynąć na kondycję fizyczną oraz czy może być skutecznym narzędziem w procesie odchudzania.