Czy woda z cytryną naprawdę przyspiesza odchudzanie? Fakty i mity
Woda z cytryną stała się jednym z najpopularniejszych napojów wśród osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Ale czy naprawdę pomaga
Read More
błonnik
Baton proteinowy DZIK – 30g białka, 223 kcal, tylko 8,99 złotych [LIDL]
Wartości odżywcze (na 100 g produktu): Wartości odżywcze (na porcję 60 g): Aktualna cena w lidlu to 8,99 zł Baton
Read More
Czy białko serwatkowe jest najlepsze? Porównanie z innymi źródłami białka
Białko serwatkowe jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety w świecie fitnessu i kulturystyki. Znane z wysokiej biodostępności i szybkiego wchłaniania, białko serwatkowe jest często wybierane przez sportowców i osoby aktywne fizycznie. Jednak czy jest ono rzeczywiście najlepszym wyborem w porównaniu z innymi źródłami białka?
Read More
Białko, a odchudzanie. Czy suplementacja dużej ilości białka wspomaga odchudzanie? Co mówią badania?
Białko jest jednym z podstawowych składników odżywczych, niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odgrywa kluczową rolę w budowie mięśni, regeneracji tkanek i wsparciu układu immunologicznego. W ostatnich latach suplementacja białkiem zyskała na popularności, szczególnie w kontekście odchudzania. W artykule przyjrzymy się, jak białko wpływa na organizm, jaka jest jego rola w procesie odchudzania oraz jakie ilości białka powinny być spożywane przez osoby prowadzące różne tryby życia.
Read More
Śniadanie na redukcji: Co jeść, aby skutecznie chudnąć? – 5 pysznych pomysłów
Redukcja masy ciała to proces wymagający odpowiedniego zbilansowania diety, aby osiągnąć deficyt kaloryczny, nie rezygnując przy tym z wartości odżywczych i energii potrzebnej na cały dzień. Śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków dnia, ponieważ daje energię na start i może pomóc w utrzymaniu zdrowych nawyków żywieniowych przez resztę dnia. Poniżej przedstawiamy kilka pomysłów na zdrowe i smaczne śniadania na redukcji.
Read More