Białko – przed czy po treningu? Jakie korzyści daje suplementacja?
Jedzenie przed treningiem jest kluczowe dla osiągnięcia zamierzonych efektów, niezależnie od tego, czy celem jest budowa masy mięśniowej, czy redukcja
Read More
białko zwierzęce
High protein kurczak w sosie w stylu włoskim z makaronem penne- Virtu [32g białka, 420 kcal, 12,99zł, LIDL]
High Protein Kurczak w Sosie w Stylu Włoskim to propozycja od marki Virtu dla osób szukających szybkiego i pożywnego dania,
Read More
Czy nadmierne spożycie białka jest szkodliwe? Analiza zagrożeń zdrowotnych
Białko jest kluczowym składnikiem odżywczym, niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest fundamentem budowy mięśni, tkanek i enzymów. Jednak w dobie popularności diet wysokobiałkowych i suplementów białkowych pojawia się pytanie: czy nadmierne spożycie białka może być szkodliwe dla zdrowia?
Read More
Czy białko serwatkowe jest najlepsze? Porównanie z innymi źródłami białka
Białko serwatkowe jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety w świecie fitnessu i kulturystyki. Znane z wysokiej biodostępności i szybkiego wchłaniania, białko serwatkowe jest często wybierane przez sportowców i osoby aktywne fizycznie. Jednak czy jest ono rzeczywiście najlepszym wyborem w porównaniu z innymi źródłami białka?
Read More