Białko – przed czy po treningu? Jakie korzyści daje suplementacja?
Jedzenie przed treningiem jest kluczowe dla osiągnięcia zamierzonych efektów, niezależnie od tego, czy celem jest budowa masy mięśniowej, czy redukcja
Read More
białko w proszku
Jakie białko wybrać na początek? Czym się kierować wybierając suplementy dla początkujących?
Wybór odpowiedniego białka na początek może być kluczowy dla osób rozpoczynających swoją przygodę z suplementacją lub zmieniających swoje nawyki żywieniowe.
Read More
Białko, jako suplement – czy warto stosować białko i dlaczego? Ile białka dziennie przyjmować?
W dzisiejszym artykule przyjrzymy się bliżej tematowi odżywek białkowych, które są jednymi z najpopularniejszych suplementów diety stosowanych zarówno przez sportowców, jak i osoby prowadzące aktywny tryb życia
Read More