- TOOFIT

Białko – przed czy po treningu? Jakie korzyści daje suplementacja?

Jedzenie przed treningiem jest kluczowe dla osiągnięcia zamierzonych efektów, niezależnie od tego, czy celem jest budowa masy mięśniowej, czy redukcja

Dieta Suplementy

Jakie białko wybrać na początek? Czym się kierować wybierając suplementy dla początkujących?

Wybór odpowiedniego białka na początek może być kluczowy dla osób rozpoczynających swoją przygodę z suplementacją lub zmieniających swoje nawyki żywieniowe.