Aktualności
-
3 ćwiczenia, jeśli się garbisz lub dużo siedzisz
W dzisiejszych czasach, kiedy wielu z nas spędza długie godziny przed komputerem lub w pozycji siedzącej, problem z garbieniem się czytaj dalej
-
Jak korzystać z rolera? Jak wrócić do sprawności ruchowej? – porady od fizjoterapeuty
Roler, zwany również foam rollerem, jest niezwykle pomocnym narzędziem w treningach fitness oraz rehabilitacji, które pomaga w poprawie elastyczności mięśni, czytaj dalej
-
Kim jest Wojciech Wrzaskała?
Wojciech Wrzaskała to dynamiczna i inspirująca postać w świecie technologii zdrowotnych, znany przede wszystkim jako współtwórca i lider Fitatu. Jego czytaj dalej
-
Fitatu – najważniejsze fakty o firmie, historia oraz opinie klientów
Fitatu to polska firma, która zdobyła popularność dzięki swojej aplikacji do śledzenia diety i aktywności fizycznej. Od momentu swojego powstania, czytaj dalej
-
Jak policzyć zapotrzebowanie kaloryczne? 3 najważniejsze kroki
Zapotrzebowanie kaloryczne, czyli ilość kalorii potrzebna do utrzymania podstawowych funkcji życiowych i codziennej aktywności, jest kluczowe dla utrzymania zdrowej wagi czytaj dalej
-
Najlepsze kursy i szkolenia dla trenerów personalnych
Rola trenera personalnego jest nieoceniona w osiąganiu celów zdrowotnych i fitnessowych klientów. W Polsce istnieje wiele wysokiej jakości kursów i czytaj dalej
-
Jakie kwalifikacje musi mieć trener personalny?
Trener personalny to specjalista zajmujący się profesjonalnym doradztwem i prowadzeniem treningów dla klientów indywidualnych. W Polsce, jak i w większości czytaj dalej
-
Nowość w sklepie SFD – CAPRYLIC ACID
Informujemy, że pojawił się nowy produkt: OLEJ MCT – BOGATE ŹRÓDŁO KWASU KAPRYLOWEGO. To właśnie to, czego potrzebujesz, jeśli dbasz czytaj dalej
-
Ogranicz „słodkie” nawyki! Cukier i jego wpływ na zdrowie sercowo-naczyniowe!
Zbyt duża ilość dodanego cukru może być jednym z największych zagrożeń dla zdrowia sercowo-naczyniowego. Oto jak ograniczyć swoje słodkie nawyki. czytaj dalej
-
Dlaczego warto trenować Dwubój Olimpijski (Weightlifting)?
Weightlifting, czyli podnoszenie ciężarów, to dyscyplina sportowa skoncentrowana na maksymalnym podnoszeniu ciężarów w dwóch konkurencjach: rwanie i podrzut. Choć sport czytaj dalej
-
Kofeina na pobudzenie przed treningiem – Jakie są potencjalne skutki uboczne kofeiny?
Kofeina jest jednym z najpopularniejszych i najskuteczniejszych środków stosowanych w celu zwiększenia wydolności fizycznej przed treningiem. Jej powszechne zastosowanie wśród czytaj dalej
-
Kofeina – Jak działa? Gdzie jest stosowana i jaki ma wpływ na organizm?
Kofeina jest jednym z najczęściej spożywanych związków psychoaktywnych na świecie. Znajduje się w wielu produktach spożywczych i napojach, a jej czytaj dalej
