TOOFIT- Najlepszy Portal Fitness- Trening, Dieta, Siłownia, Suplementacja

Aktualności Newsy Promocje

GO ON Peanut Butter Crunchy – masło orzechowe [603 kcal/27g białka/14,69zł]

Tabela Kaloryczności (na 100g) >>czytaj także: High Protein makaron penne z kurczakiem z sosem bazyliowym, z brokułami i serem – czytaj dalej
Aktualności Odchudzanie Suplementy

Testosteron, a metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej – Czy dla kobiet to też ważny hormon w procesie redukcji?

Testosteron, główny hormon płciowy mężczyzn, pełni także istotną rolę w regulacji metabolizmu i spalaniu tkanki tłuszczowej. W artykule omówimy, jak czytaj dalej
Suplementy

Testosteron, a trening siłowy i budowanie sylwetki

Testosteron jest kluczowym hormonem anabolicznym, który odgrywa istotną rolę w procesie budowania mięśni, siły oraz ogólnej sylwetki. Trening siłowy, jako czytaj dalej
Aktualności Suplementy

Testosteron suplementacja: Czy można i kiedy warto przyjmować?

Testosteron, główny hormon płciowy mężczyzn, odgrywa kluczową rolę w wielu aspektach zdrowia i funkcjonowania organizmu. Jego poziom wpływa na masę czytaj dalej
Aktualności Suplementy

Testosteron: Co to jest i jak działa?

Testosteron jest jednym z najważniejszych hormonów w organizmie człowieka, odgrywającym kluczową rolę zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Jest czytaj dalej
Joga Trening

Technika Alexandra- jak poprawić postawę ciała i koordynację ruchową?

Technika Aleksandra (znana jako Alexander Technique) to metoda, która skupia się na poprawie postawy, koordynacji ruchowej i ogólnego zdrowia poprzez czytaj dalej
Joga Trening

Trening somatyczny dla początkujących – jak zacząć i co należy wiedzieć?

Trening somatyczny koncentruje się na zrozumieniu, jak ciało reaguje na stres i trauma, wykorzystując techniki, które pomagają zarządzać reakcjami autonomicznymi,… czytaj dalej
Joga Trening

Korzyści treningu somatycznego – dlaczego warto wpleść ćwiczenia somatyczne do dnia codziennego?

W dzisiejszym szybkim tempie życia, pełnym stresu i codziennych wyzwań, często zapominamy o tym, jak ważna jest harmonijna relacja z… czytaj dalej
Aktualności Odzież i akcesoria

Najpopularniejsze modele butów do dwuboju

Dobry but do podnoszenia ciężarów, czyli weightliftingu, powinien posiadać kilka kluczowych cech, które wspierają stabilność, komfort i bezpieczeństwo podczas treningu. czytaj dalej
ćwiczenie na nogi ćwiczenie na pośladki

Martwy ciąg rumuński (Romanian Deadlift): Kluczowy element treningu siłowego

Martwy ciąg rumuński, znany również jako Romanian Deadlift (RDL), jest skutecznym ćwiczeniem siłowym, które skupia się na wzmocnieniu mięśni pleców, czytaj dalej
ćwiczenie na nogi ćwiczenie na pośladki

Martwy ciąg sumo (Sumo Deadlift) – jak poprawnie ćwiczyć?

Martwy ciąg sumo, znany także jako Sumo Deadlift, to zaawansowane ćwiczenie siłowe, które angażuje głównie mięśnie dolnej partii ciała, w czytaj dalej
ćwiczenie na nogi ćwiczenie na pośladki Siłownia

Przysiady bułgarskie (Bulgarian split squat) – poprawna technika, korzyści z ćwiczenia oraz wskazówki

Przysiady bułgarskie, znane również jako Bulgarian Split Squats, to zaawansowane ćwiczenie siłowe, które skupia się na rozwoju siły mięśniowej dolnej czytaj dalej